检查出血液粘稠也不要太担心，养成以下3个习惯，能助你降低血液粘度：

        首先要做到多喝水。水是人体最缺不得的成分，但是偏偏有的人不爱喝水，有的人忙得没时间喝水，大部分血液粘稠的人往往是由于没有及时补水造成的。多喝水不仅可以促进血液循环，粘稠的血液还能够避免造成动脉硬化。建议每天要在一定时间内喝定量的水，保持新陈代谢正常，避免血液粘稠引起的慢性疾病的发生。

        然后养成运动的习惯。定期运动，跑步、打球、骑单车、游泳等运动都可以有效促进血液循环，有助于体内脂类代谢，降低血液粘度，还能提高抵抗力。

        最后，最好做到定期泡脚。睡前泡脚可以扩张血管，促进血液循环，从而降低血液粘度，使血流恢复正常状态。