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    三个好习惯助你降低血液粘度
    [来源:业务科] [发布日期:2020.12.17] 点击:

            检查出血液粘稠也不要太担心,养成以下3个习惯,能助你降低血液粘度:

            首先要做到多喝水。水是人体最缺不得的成分,但是偏偏有的人不爱喝水,有的人忙得没时间喝水,大部分血液粘稠的人往往是由于没有及时补水造成的。多喝水不仅可以促进血液循环,粘稠的血液还能够避免造成动脉硬化。建议每天要在一定时间内喝定量的水,保持新陈代谢正常,避免血液粘稠引起的慢性疾病的发生。

            然后养成运动的习惯。定期运动,跑步、打球、骑单车、游泳等运动都可以有效促进血液循环,有助于体内脂类代谢,降低血液粘度,还能提高抵抗力。

            最后,最好做到定期泡脚。睡前泡脚可以扩张血管,促进血液循环,从而降低血液粘度,使血流恢复正常状态。

     

     



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